Verano..

Bueno! Recientemente ha empezado el verano, seguramente estaréis eufóricos y contentos como es normal en esta época del año.
Los niños ya han terminado el colegio y comienzan sus esperadas y merecidas vacaciones !!
En cuanto a los adultos.. Puede que haya algunos que todavía estén trabajando, pero que seguro que pronto también entran en periodo vacacional :D

He de decir, que en verano, por supuesto hay que relajarse, pero también se puede aprovechar el tiempo para hacer otras cosas que nos gusta y que no hemos tenido tiempo de hacer antes. Estas actividades pueden ser de diferente índole, como por ejemplo: salir a dar un paseo tranquilamente, hacer ejercicio físico (que esto siempre es recomendable hacerlo! porque tenemos que mantener en forma nuestro cuerpo), disfrutar del medio ambiente (siendo consiente de que supone una responsabilidad ya que hay que cuidarlo) para despejar nuestra mente del barullo de la ciudad :) ..etc , y muchísimas cosa más. Recordad que el verano es muy largo... (aunque se pase muy rápido o.ó!).

No podrían faltar unos consejillos para que cuidemos debidamente nuestra salud este verano ! :

1º Beber agua (u otros líquidos)  TODOS LOS DÍAS para hidratarnos bien.
2º Hacer ejercicio físico (aconsejablemente en horas en las que el Sol no esté muy fuerte)
3ºProtegernos del Sol adecuadamente con cremas protectoras.
4º Usar ropa ligera y transpirable.
5ºComer comida ligera y saludable.
- Si queréis, yambién podeis dejar vuestros consejos en un comentario :D!  os animo!

Por último, para dar una buena bienvenida al verano,  os dejo la receta de una buena ensalada!!
( http://www.euroresidentes.com/Recetas/cocina_vegetariana/ensaladas/ensalada_de_frutas.htm )
En esa página encontraréis muchas más :D

Ingredientes (4 personas): 1 mango 2 naranjas 1/2 piña pequeña 1 kiwi 1 manzana 2 peras conferencia o limonera 1 rodaja de sandía a trozos hojas de lechuga palmitos 18 uvas

Preparación Receta Ensalada de Frutas:

Paso 1: Trocear la lechuga a modo de juliana y los palmitos en pequeñas ruedas.Paso 2: Trocear la fruta en trozos pequeños la manzana, el mango, el kiwi... Las naranjas se parten por dos o tres cada gajo. Los granos de uva por la mitad. Paso 3: Hacer una vinagreta a base aceite de oliva, zumo de media naranja, un poco de miel, hasta que quede una salsa espesa. Paso 4. Poner como base la lechuga y el palmito en una fuente. Añadir las frutas. Rociarlo todo con la salsa. Se adorna con hojas de hierbabuena o menta.